猪肉

猪肉是从身上取得的,是全世界广泛食用的肉品之一[1],在全球范围内,猪是仅次于,最常被屠宰取肉的动物。食用猪只可以追溯到公元前5000年的猪畜牧业;在2013年,全球有超过14亿五千万只猪被屠宰取肉,杀猪在很多地方也因此是很常见的行业。[2]猪肉大致有两种食用方法,一种是食用新鲜的熟食,另一种是将猪肉加工保存后食用。固化可以延长猪肉产品的保质期。猪肉的相关加工品有火腿腊肉肉干培根香肠等。猪肉在亚洲人群中被高度重视,它是东亚、东南亚地区最受欢迎的肉类。

肌肉和脂肪层的猪肚肉
慢火串烤猪肉
猪肉
每100 g(3.5 oz)食物营养值
1,013 kJ(242 kcal)
0.00 g
0.00 g
膳食纤维0.0 g
13.92 g
饱和脂肪5.230 g
单元不饱和脂肪6.190 g
多元不饱和脂肪1.200 g
27.32 g
色氨酸0.338 g
苏氨酸1.234 g
异亮氨酸1.260 g
亮氨酸2.177 g
赖氨酸2.446 g
蛋氨酸0.712 g
胱氨酸0.344 g
苯丙氨酸1.086 g
酪氨酸1.936 g
缬氨酸1.473 g
精氨酸1.723 g
组氨酸1.067 g
丙氨酸0.603 g
天冬氨酸2.512 g
谷氨酸4.215 g
甘氨酸1.409 g
脯氨酸1.158 g
丝氨酸1.128 g
维生素
吡哆醇维生素B6
(36%)
0.464 mg
维生素B12
(29%)
0.70 μg
胆碱
(19%)
93.9 mg
维生素C
(1%)
0.6 mg
维生素D
(9%)
53 IU
膳食矿物质
(7%)
0.87 mg
(8%)
28 mg
(35%)
246 mg
(9%)
423 mg
(4%)
62 mg
(25%)
2.39 mg
其他成分
57.87 g
参照美国标准的相对百分比
成人每日的参考膳食摄入量(DRI)
来源:(英文)美国农业部营养

历史

北京的红烧肉面

17世纪后,猪肉陆续成为世界主要肉品之一。

选择标准

选择猪肉的标准大致相同:以浅红、肉质结实、纹路清晰为主。而最高级的肉,是瘦肉与脂肪比例恰好,吃起来不涩不油的肉品,其部位约在里脊、大腿和排骨

如果白色脂肪越多,猪肉肉品等级就越低。全脂肪的肥猪肉,可熬制成猪油

部位

  • 肩胛:梅花肉(胛心肉)、颈肉(槽头肉雪花肉、霜降肉、松阪猪)、颊肉(嘴边肉、猪头皮)、骨仔肉(猪头肉)。
  • 背脊:大里肌(背肌肉)、小里肌(腰内肉)、大排(排骨、带骨里肌)、小排(里肌小排、五花小排、腩排)、二层肉(离缘肉)。
  • 腹胁:五花肉(三层肉)、肝连肉(隔间肉)。
  • 腿:腿肉(瘦肉、赤肉、精肉)、大腿肉(猪肘、蹄膀、腿库、脚库)、腱子肉(老鼠肉)、脚蹄(猪脚)。
  • 全身:烧乳猪烧猪

消耗量

根据美国农业部统计,2011年猪肉总消耗量,中国大陆位居首位。人均猪肉食用量,捷克位居首位,其次为台湾波兰。此外,中国大陆的猪肉产量为世界第一,占全世界猪肉产量的46%以上,美国以7%左右的产量位居第二[3]

全球猪肉消费

地域20092010201120122013201420152016
中国大陆48,82351,15750,00452,72554,25057,19556,66854,070
欧盟20,69120,95220,82120,37520,26820,39020,91320,062
美国9,0138,6548,3408,4418,6168,5459,3419,452
俄罗斯2,7192,8352,9713,1453,0903,0243,0163,160
巴西2,4232,5772,6442,6702,7712,8452,8932,811
日本2,4672,4882,5222,5572,5532,5432,5682,590
越南2,0712,0722,1132,1602,2052,4082,4562,506
墨西哥1,7701,7841,7101,8501,9451,9912,1762,270
南韩1,4801,5391,4871,5461,5981,6601,8131,868
菲律宾1,3561,4181,4321,4461,5331,5511,5441,659
乌克兰7137768069531,006
台湾925901919906892875930897
加拿大853802785834837
香港486467558547537
澳洲464482482511528
智利369385408430430
其他3,6153,7563,9324,0224,1836,8696,5876,656
总计100,238103,045101,934105,118107,242109,896109,095108,001
千公吨,来源:美国农业部报道,2009-2013年数字,[4]:16 2014–2016年数字[5]:18

加工

猪肉大量被加工制成各式的香肠火腿培根、腌肉、熏肉午餐肉宠物食品等。加工用的猪肉,甚至比用于烹饪食用的鲜肉还多。

家猪屠宰过程中产生的猪耳猪脚、猪鼻、猪头、猪舌头、猪皮等,还可与其他食材搭配,烹饪成菜肴。此做法常见于东亚美国南部欧洲等地。如台湾有使用猪血中国大陆称其为“血豆腐”,广东香港等粤语区称为猪红)与大米做成的“猪血糕”。

健康风险

2015年10月,世界卫生组织(WHO)的国际癌症研究机构(IARC)正式把包括猪肉在内的红肉列入2A级别致癌物质[6],经加工后的红肉更被列为相当于香烟的1级致癌物(但其致癌几率仍低于香烟)。世界卫生组织的报告指出,经常食用红肉会诱发大肠癌,建议减少红肉的进食,并注意均衡饮食[7]

禁忌

对猪肉的禁忌大多与宗教有关。犹太教伊斯兰教中,猪与诸多动物都被禁止食用,多数现代基督宗教教派则无此禁忌。在某些穆斯林国家,尤其是以可兰经作为其宪法一部分的国家,销售猪肉是非法的(如沙特),或是被严重限制的(如卡塔尔,猪肉由政府指定机构专卖,且只销售给居住于本国的外国人)。以色列人口以犹太人阿拉伯人为主,虽然两大种族信奉的犹太教和伊斯兰教都禁食猪肉,该国也曾立法禁止非犹太洁食在本国出售,但随着新移民和年轻一代世俗化人口增加,食用猪肉的以色列人比例也在增加,政府也不再对猪肉加以禁止。汉传佛教全真道因不杀生,故也不食用包括猪肉在内的所有肉类。印度教(婆罗门除外)和锡克教虽无禁忌,但在历史上印度并没有养猪和消费猪肉的传统(西藏、北亚游牧民族亦然)。

猪肉与文化

回民及其他穆斯林称猪肉为“大肉”。关于此称呼,一种观点认为是古代满族祭祀时,称猪肉为“大肉”,回民也借用此称呼指代猪肉[8];另一种观点则认为是,旧时回民自称“小教”,称汉族为“大教”,由此衍生出“大肉”一词[9]

猪肉图片集

参考数据

  1. 页面存档备份,存于. FAO. 25 September 2012.
  2. . www.fao.org. [2019-10-25]. (原始内容存档于2017-05-11).
  3. 中商情报网. . [2012-05-30]. (原始内容存档于2012-05-23).
  4. (PDF) (报告). 美国农业部. 2013年11月 [2016年1月15日]. (原始内容 (PDF)存档于2014年2月7日).
  5. (PDF) (报告). 美国农业部. 2016年10月 [2016年8月1日]. (原始内容 (PDF)存档于2019年10月19日).
  6. 加工肉品、红肉列致癌物 专家吁勿恐慌 页面存档备份,存于,苹果日报, 2015年10月26日
  7. 世卫回应加工肉制品致癌质疑 页面存档备份,存于,文汇报,2015-10-30
  8. 满族文化网. . [2018-03-02]. (原始内容存档于2018-03-02).
  9. 左宗棠《请禁绝回民新教折》
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