食平3D
《食平3D》（英语：，本节目中文名称的「3D」读作「Free D」，跟广东话「Free啲」同音，白话文意思为「吃得便宜又自在」）是香港电视广播有限公司拍摄制作的饮食节目食平D系列的第三辑，全节目共40集，由肥妈、陆浩明担任主持[1]。本节目于香港时间2015年4月27日起，逢星期一至五22:30－23:00在翡翠台和高清翡翠台播出[2]，并于myTV提供节目重温。
| 食平3D Good Cheap Eats 3 | |
|---|---|
 | |
| 类型 | 饮食节目 |
| 主持 | 肥妈、陆浩明 |
| 国家／地区 |  香港 |
| 集数 | 40 |
| 每集长度 | 30分钟（连广告） |
| 制作 | |
| 监制 | 张志明 |
| 编审 | 袁淑莲 |
| 制作公司 | 香港电视广播有限公司 |
| 无线电视翡翠台首播 | |
| 图像制式 | 16:9 高清电视 |
| 播出日期 | 2015年4月27日－2015年6月19日 |
| 播出时间 | 星期一至五 22:30－23:00（连广告） |
| 无线电视高清翡翠台首播 | |
| 图像制式 | 16:9 高清电视 |
| 播出日期 | 2015年4月27日－2015年6月19日 |
| 播出时间 | 星期一至五 22:30－23:00（连广告） |
| 相关节目 | |
| 前作 | 食平D 食平DD |
| 续作 | 暖DD·食平D 今个夏天食平D 阿妈教落食平D 食好D 食平D（第一辑） 肥妈优质食好D 食好D 食平D（第二辑） 健康食平D |
| 官方网站 | |
每集内容
| 集数 | 播映日期 | 主题 | 菜式 |
| 01 | 4月27日 | 肥妈的六大道鸡肴 |
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| 02 | 4月28日 | 多宝鱼的简单制法 |
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| 03 | 4月29日 | 青榄润喉汤 x 爽甜「拜山菜」 |
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| 04 | 4月30日 | 「菜肉鱼」三𩠌一汤话咁易 |
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| 05 | 5月1日 | 「大茶饭」－「星梦」歌手首尝肥妈盛宴 （嘉宾：吴若希、姚兵、郑俊弘、何雁诗、郑世豪） |
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| 06 | 5月4日 | 「一个人的晚餐」－ 三款够平、够料、够营佳肴 |
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| 07 | 5月5日 | 乌头两味配中、韩料理 |
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| 08 | 5月6日 | 韩国菜变港式家常便饭 |
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| 09 | 5月7日 | 豪煮大墨鱼 平煲「薄荷」汤 |
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| 10 | 5月8日 | 《揾食饭团》、《安乐蜗》主持学制母亲节「大茶饭」 （嘉宾：狄易达、吴业坤、邓佩仪、容天佑、杨斯雅） |
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| 11 | 5月11日 | 「一个人的晚餐」－泡饭、乌冬、通粉的平价滋味 |
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| 12 | 5月12日 | 豆腐茄子「层层叠」 好玩又好食 |
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| 13 | 5月13日 | 新奇冰菜 x 钻地老鼠汤 |
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| 14 | 5月14日 | 六号决战百厌彩虹鲷 |
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| 15 | 5月15日 | 星级名厨盛赞「大茶饭」滋味 （嘉宾：余健志、陈国强、伍嘉琦、杨国基、陈彦琳） |
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| 16 | 5月18日 | 「一个人的晚餐」－百合炒饭、芝士酿磨菇、一薯两味任选择 |
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| 17 | 5月19日 | 六号学煮石九公 |
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| 18 | 5月20日 | 苦瓜汤好味煲法 |
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| 19 | 5月21日 | 肥妈向街坊传授猪脷炮制心得 |
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| 20 | 5月22日 | Super Girls学煮「大茶饭」做贤妻 （嘉宾：Super Girls） |
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| 21 | 5月25日 | 「一个人的晚餐」－用雪糕味番薯做番薯味雪糕 |
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| 22 | 5月26日 | 肥妈教做蝴蝶酥 六号教起粟米粒 |
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| 23 | 5月27日 | 芝士蛋糕无芝士？ |
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| 24 | 5月28日 | 用热带水果煲汤做甜品 |
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| 25 | 5月29日 | 林子博、容羡媛带子女食肥妈「大茶饭」 （嘉宾：林子博一家、容羡媛及女儿） |
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| 26 | 6月1日 | 「一个人的晚餐」－冻肉店食材烹调攻略 |
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| 27 | 6月2日 | 肥妈自创可乐味可乐饼 |
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| 28 | 6月3日 | 猪肉「第一刀」的无敌滋味 |
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| 29 | 6月4日 | 肥妈教你食「乌蝇」？ |
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| 30 | 6月5日 | 「大茶饭」－「是非精」大闹肥妈厨房 （嘉宾：梁嘉琪、黄心颖、汤洛雯、张秀文、麦美恩） |
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| 31 | 6月8日 | 「一个人的晚餐」－鸭髀、青口平煮有法 |
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| 32 | 6月9日 | 慈菇、梭罗鱼好易煮 |
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| 33 | 6月10日 | 牛杂煮正𩠌 咸鱼煲靓汤 |
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| 34 | 6月11日 | 零食变晚餐 易制「龙虾伊面」芝士汁 |
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| 35 | 6月12日 | 肥妈「Think Big」 煮出「大茶饭」 （嘉宾：林希灵、黄恺怡、余德丞、黄碧莲、李雯希） |
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| 36 | 6月15日 | 「一个人的晚餐」－蚝汤、润饼、炒肠粉 |
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| 37 | 6月16日 | 鸡骨草煲猪横脷 柠檬汁煮金沙骨 |
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| 38 | 6月17日 | 哈蜜瓜、墨汁肠的另类食材风味 |
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| 39 | 6月18日 | 肥妈教你食「靓女」 |
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| 40 | 6月19日 | 「大茶饭」－肥妈宴请好友「食豪D」 （嘉宾：周美凤、寇鸿萍、贾思乐、露云娜、Robert Hung） |
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收视
| 周次 | 集数 | 日期 | 平均收视 |
|---|---|---|---|
| 1 | 01-05 | 2015年4月27日－5月1日 | 22点 |
| 2 | 06-10 | 2015年5月4日－5月8日 | 22点 |
| 3 | 11-15 | 2015年5月11日－5月15日 | 22点 |
| 4 | 16-20 | 2015年5月18日－5月22日 | 21点 |
| 5 | 21-25 | 2015年5月25日－5月29日 | 22点 |
| 6 | 26-30 | 2015年6月1日－6月5日 | 22点 |
| 7 | 31-35 | 2015年6月8日－6月12日 | 21点 |
| 8 | 36-40 | 2015年6月15日－6月19日 | 22点 |
外部链接
- 无线电视节目网页 - 食平3D （页面存档备份，存于）
电视节目的变迁
| 香港无线电视翡翠台、高清翡翠台 星期一至五 22:30-23:00 时段 | ||
|---|---|---|
| 食平3D （2015.04.27 - 2015.06.19） | ||
| 最佳男主角（第二辑） （2015.04.13 - 2015.04.24） | 食得健康吗？ （2015.06.22 - 2015.07.03） | |
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