亞洲蹲

亞洲蹲（英語：）是一種腳掌貼地，膝蓋彎曲臀部貼近腳踝向下蹲的動作。

互联网上传言大多數的歐美人做不到這個動作，研究认为能否做亞洲蹲與腳踝的生長和体态有很大的關聯，事实上大多数人在婴幼儿阶段都可以完成这一姿势，但由于生活习惯差异很多人丧失了这一能力。因此也不是所有亞洲人都做得到，多数人只要經過一段時間訓練，還是可以完成亞洲蹲的動作。[1]

兴起

2002年，丹尼尔·夏导演了一部短片“如何亚洲蹲”[2]。2015年10月，BuzzFeed发布了一篇文章“你会亚洲蹲吗？”[3]

2018年4月，信誓蛋蛋在其Youtube频道发布了一个“欧美人亚洲蹲”的短片[4]，截至2019年2月，该影片已经有二百五十万的观看次数。

科学解释

南京市第一医院骨科医生蒋逸秋认为，下蹲动作中需要用到腰、髋、膝、踝四个关节和竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌五块肌肉，其中任何一个关节或任何一块肌肉出现病理性改变，都会导致不能完成“亚洲蹲”[5]。

斯坦福大学骨盆研究诊所的研究表明，“亚洲蹲”是最佳的如厕姿势[6][7][8][9][10][11][12][13][14][15]。

相关事件

鲍比·爱德华兹的母亲的长期受便秘困扰，医生建议其改用下蹲的如厕方式，鲍比为辅助母亲下蹲发明了蹲便凳，至今盈利已经超过3000万美元，在亚马逊上有七千条以上的五星好评[16][17]。

2018年3月16日，新加坡总理李显龙的“蹲着拍照”的照片登上了大西洋的封面，文章题为“为什么不是所有人都能亚洲蹲？”[18][1]。

参考文献
  1. Zhang, Sarah. . The Atlantic. 2018-03-16 [2019-02-24]. （原始内容存档于2020-12-23） （英语）.
  2. Min, S. . 纽约大学出版社. 2018: 115 [2019-02-24]. ISBN 978-0-8147-6429-9.
  3. Du, Karen; Bagg, Allison. . BuzzFeed. 2015-09-30 [2019-02-24]. （原始内容存档于2020-11-12）.
  4. . NextShark. 2018-04-18 [2019-02-24]. （原始内容存档于2020-11-09）.
  5. . 新华网. 2017-12-11 [2019-02-23]. （原始内容存档于2019-10-25） （中文）.
  6. . 时政新闻_浙江在线. 2018-11-21 [2019-02-23]. （原始内容存档于2020-01-24） （中文）.
  7. . citifmonline.com. 2014-12-10 [2019-02-24]. （原始内容存档于2019-02-24）.
  8. 李亚敏. . 京报网—北京新闻网. 2018-05-25 [2019-02-23]. （原始内容存档于2019-02-24） （中文）.
  9. . 新西兰生活网. 2018-12-20 [2019-02-23]. （原始内容存档于2020-10-22） （中文）.
  10. . 新浪新闻. 2017-12-14 [2019-02-23]. （原始内容存档于2019-02-24） （中文）.
  11. . The Atlantic. [2019-02-23]. （原始内容存档于2020-12-23）.
  12. Rane, A.; Corstiaans, A. . Journal of Obstetrics and Gynaecology (Informa UK Limited). 2008, 28 (3): 317–319. ISSN 0144-3615. doi:10.1080/01443610802044726.
  13. Thambyah, Ashvin. . The Knee (Elsevier BV). 2008, 15 (4): 286–294. ISSN 0968-0160. doi:10.1016/j.knee.2008.04.006.
  14. Rane, Ajay; Iyer, Jay. . International Urogynecology Journal (Springer Nature). 2013-12-18, 25 (8): 1015–1021. ISSN 0937-3462. doi:10.1007/s00192-013-2284-7.
  15. 陆毅琛. . 《第二十届全国运动生物力学学术交流大会论文摘要汇编》. 2018年, 1 [2019-02-24]. （原始内容存档于2019-02-24） （中文（中国大陆））.
  16. Wells, Jane. . CNBC. 2018-09-30 [2019-02-24]. （原始内容存档于2021-02-11）.
  17. Ducharme, Jamie. . Time. 2019-01-10 [2019-02-24]. （原始内容存档于2021-01-17）.
  18. . 南洋视界. 2018-04-18 [2019-02-23]. （原始内容存档于2019-02-24） （中文）.

外部链接
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