跏趺坐

跏趺坐（巴利语：），是佛教、印度教术语，指两脚交叠盘坐的姿势。原为婆罗门教瑜伽姿势之一，称为莲花坐（梵语：，[pɐd̪mɑːs̪ɐn̪ɐ], ），后被佛教吸收，成为禅坐的姿势。以跏趺坐方式形成禅坐坐姿的「动作」本身则称结跏趺坐。

莲花坐，实际中不可能如画像或雕塑那样完美对称。

经典要求

《大毘婆沙论》：

姿势
参见：禅定 § 禅定的姿势

跏趺坐是指两脚交叠盘坐的姿势。两足交叠置于两股上，称为全跏趺坐或双跏趺坐，俗称「双盘」。标准的七支坐法[2]，采取全跏趺坐，认为这个姿势最为安定，能够有助于入定。

分类
半跏趺坐，俗称「单盘」

双跏趺坐时，如果：

  • 先左足（脚掌）安右髀（大腿）上，再右足安左髀上，呈右押左，称为吉祥坐。因为释迦牟尼佛成道时以吉祥坐修行，因此佛教徒又以吉祥坐为最佳修行方法。
  • 先右足安左髀上，再左足安右髀上，呈左押右，称为降魔坐。

如果只单以左腿置于右腿上，或右腿置于左腿上，则称为半跏趺坐，俗称「单盘」。

参见

注释与引用
  1. 《善见律毘婆沙》：「结加趺坐者，易解。正身者，十八背骨骨相累，筋脉皮宽舒，若急坐者须臾疲劳，从禅定退。」
  2. 《大手印瑜伽法要》：「七支坐法：坐如毗卢遮那佛修行仪所示，上身正直，金刚跏趺坐，制心一处，就是大手印之门。跏趺如佛端坐，手结定印，位于脐下，直竖脊椎，放松膈膜，曲颈如钩，下巴挤喉结，舌抵上腭。心念之流常随感觉而起，尤其是视觉，因此眼须不动不瞬不顾，只应注视一处，约身前一人长处。此为毗卢遮那佛七支坐法，以调身助行者入深定也。」

相关条目
  • 瑜伽体位集
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