心理压力

在心理学中，压力（英语：）是一种情绪紧张与受压迫的感觉。[1] 压力是一种心理性疼痛（）。少量的压力可能是有益的，例如它可以提高运动表现、动机和对环境的反应。然而，过度的压力会增加中风、心脏病发作、溃疡和精神疾病（如抑郁症）的风险[2]，也会使原有疾病恶化。

成因

压力可以是来自外部且与环境相关[3]，但也可能起自内部感知，造成个体经验到焦虑，或其他与（当下）情境有关的负面情绪，如压迫感、不舒服等被当事人认为在当下带来压力的感觉。

类型

汉斯·谢耶（）在1974年提出了四种压力变化的概念。[4] 在一个（抽象的，表示渐变程度的）轴上，他定位了良好的压力（）和不良的压力（苦恼）。另一方面是压力过大（）和压力不足（）。 谢耶提倡平衡这些情况：最终目标是（完美地）平衡，并尽可能多一些。[5] “”一词来自希腊语词根eu-，意思是“好”（如“欣快感”）。[6] 当一个人认为压力源（）是有助益的时候，就会产生。[7] “”源于拉丁语词根dis-。[6]

根据医学上的定义，此类痛苦会影响生活品质。当一个人的能力无法满足自身需求时，就会发生这种情况。[8] 压力可能还会导致头痛。[9]

参考数据
  1. . Mental Health America. 2013-11-18 [2018-10-01]. （原始内容存档于2018-10-01） （英语）.
  2. Sapolsky, Robert M. . 175 Fifth Ave, New York, N.Y.: St. Martins Press. 2004: 37, 71, 92, 271. ISBN 978-0-8050-7369-0.
  3. Fiona Jones, Jim Bright, Angela Clow, Stress: myth, theory, and research 的存盘，存档日期2018-05-08., Pearson Education, 2001, p.4
  4. Selye, Hans. 需要免费注册. Philadelphia: J.B. Lippincott Company. 1974: 171. ISBN 9780397010264.
  5. Selye, Hans. 需要免费注册. Cooper, C. L. (编). . New York, NY: John Wiley & Sons. 1983: 1–20. ISBN 9780471102465.
  6. Selye, Hans. . New York State Journal of Medicine. 1975, 75 (12): 2139–2145. PMID 1059917.
  7. Fevre, Mark Le; Kolt, Gregory S.; Matheny, Jonathan. . Journal of Managerial Psychology. 1 January 2006, 21 (6): 547–565. doi:10.1108/02683940610684391.
  8. Fevre, Mark Le; Kolt, Gregory S.; Matheny, Jonathan. . Journal of Managerial Psychology. 1 January 2006, 21 (6): 547–565. doi:10.1108/02683940610684391.
  9. Chen, Yaniv. . Current Pain and Headache Reports. 2009, 13 (6): 484–494. ISSN 1531-3433. PMID 19889292. S2CID 36447117. doi:10.1007/s11916-009-0078-x.
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