姚子羚

姚子羚本名饶慧玲，艺名由无线电视监制钱国伟所改，有活泼跳跃的意思[3]。她早年于九龙美孚新邨长大[4]，父亲是一名潮州籍建筑材料商人[4]，母亲是台湾人[4]。姚子羚有一姊（年长5年）一妹（小8岁）[4][注 1]，其妹为now新闻的主播饶慧珊[5]。因母亲为台湾人，故会讲国语及闽南语。

姚子羚曾就读圣公会圣纪文小学，小时候每逢假期经常到台北市度过[注 1]。中学毕业于东华三院张明添中学[6]，同班同学有无线电视艺人崔建邦[7]（因崔氏留级一年而成为同学[注 1]），以中文科成绩较佳，却拙于数学与世界历史科[注 1]。在校时曾是校内篮球队成员[注 1]。她中五毕业后赴澳洲升学[注 1]，与在当地升学的胞姊生活[注 1]，且入读高中及墨尔本皇家理工大学；[4]但读了一年便因家中经济问题，即1997年金融风暴影响父亲生意而放弃学业[4]。不久回到香港，正式入行前曾在父亲的建筑材料公司任采购员[注 2]，又任职兼职啤酒推销员[8][注 2]。及后曾转职文员秘书[注 2]。

直至2002年初由于想参与有F4演出的广播剧，于是报名参加新城电台的广播比赛，最后获胜[注 2]。同年获TVB8的人员邀请参加《TVB8全能主持比赛》，并得到冠军[9]，晋身电视圈，亦成为无线电视旗下合约女艺员[10]。因掌握丰富的主持经验而多次于无线节目上担任主持。入行初期在TVB8主持节目如《娱乐最前线》，同期主持有李浩林[注 2]。

2003年，姚子羚被钱国伟相中，拍摄首部电视剧《当四叶草碰上剑尖时》[注 2]，饰演乐天学生「蓝雪文」，其后于姊妹作品《赤沙印记@四叶草.2》中亦客串饰演相同角色。之后，姚子羚在多部剧集中担任配角，如《随时候命》、《通天干探》、《与敌同行》及《烈火雄心3》等。2005年，她在李添胜监制《铁血保镖》中饰演坚强的「利祥凤」，与马浚伟、黎耀祥、惠英红等演员合作。

2010年，姚子羚凭无线电视剧集《秋香怒点唐伯虎》、《蒲松龄》、《情越双白线》及《公主嫁到》在《2010年万千星辉颁奖典礼》入围「飞跃进步女艺员」最后五强。

2015年，姚子羚凭无线电视时装法律剧《四个女仔三个BAR》和台庆剧《张保仔》在《万千星辉颁奖典礼2015》入围「最佳女主角」、「最受欢迎电视女角色」及「最佳女配角」。她凭《四个女仔三个BAR》「张慧云（Vivian）」一角在《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2015》获得「最喜爱TVB女配角」奖，同年凭《张保仔》「炎贵妃」一角获得《万千星辉颁奖典礼2015》「最佳女配角」奖。[11]

姚子羚曾于2015年意外被爱犬咬伤面部，几乎毁容，但事后仍然坚持照顾爱犬，亦因此事陷入低谷，最后成功克服，重新积极投入工作。[12]2017年，她凭无线电视剧集《同盟》「韦以柔（Kate）」一角在《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2017》再度夺得「最喜爱TVB女配角」奖，创下两夺「最喜爱TVB女配角」的纪录，同时在《万千星辉颁奖典礼2017》入围「最佳女配角」最后五强。

2018年6月，姚子羚在无线电视古装剧《天命》饰演和府二夫人「长媚」，演技获网民好评。[13]同年11月，她凭此剧在《万千星辉颁奖典礼2018》获提名「新加坡最喜爱TVB女主角」、「马来西亚最喜爱TVB女主角」、「最佳女主角」及「最受欢迎电视女角色」。2021年，姚子羚凭无线电视台庆剧《拳王》「雷坚（Anson）」一角在《万千星辉颁奖典礼2021》「最佳女主角」及「马来西亚最喜爱TVB女主角」均入围最后五强，并入围「最受欢迎电视女角色」最后十强。

2022年，姚子羚凭无线电视武打剧集《铁拳英雄》「金福妹」一角首度入围《亚洲学院创意奖》「最佳女配角」，并夺得「最佳女配角（香港区）」。[14]同年年尾，姚子羚凭此剧入围《万千星辉颁奖典礼2022》「最佳女配角」最后五强。

另外，姚子羚近年为无线电视监制梁材远及文伟鸿的常用演员。

姚子羚与胡杏儿、胡定欣、胡蓓蔚、黄智雯及李施嬅组成姊妹团「胡说八道会」[15]，亦与同样热爱长跑运动的袁伟豪、陈山聪、谢东闵、胡诺言、胡定欣、胡蓓蔚、李施嬅及黄智雯一同组成「CrazyRunner」[16]。其他圈中好友包括王子涵、陈自瑶、龚嘉欣、吕慧仪、蔡洁、王君馨及赵希洛等。

• 2011年：我爱HK开心万岁艺人

• 你不爱我爱谁（2002）饰Joyce

• 2002-2004年：TVB8节目主持
• 2004年：香港电台风声雨声读书声
• 2006年：TVB8红粉特攻队
• 2006年：TVB8娱乐最前线
• 2007年：TVB8超级爱美神
• 2007年：TVB8食神探路1、2辑
• 2013年：Astro星级健康
• 2015-17年：Astro姊妹淘（马来西亚篇I-III）