鼻冲洗

鼻冲洗（英语：），又称鼻腔冲洗、鼻窦浇灌、鼻内冲洗、洗鼻、鼻窦盥洗，是清洁及稀释鼻腔内的过敏原、鼻涕、干掉的鼻涕及脏污的一种方法，可以缓解鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上呼吸道感染。[1]成年与未成年皆适用。[1][2][3]

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鼻窦浇灌
Nasal irrigation
一位女士正在用洗鼻壶洗鼻
ICD-9-CM22.0
MeSHD055556

冲洗液必须是蒸馏的、无菌的或者曾经煮沸过，这是为了避免液体中潜藏可能的污染源。[4]若是使用自来水冲洗鼻腔，必须确保自来水洁净，以防用户遭受意外的感染（例如：福氏内格里阿米巴脑膜脑炎）。[4]

人们若直接喝下自来水，或许不会遭遇意外的感染，因为胃酸能协助消灭细菌；然而若是用自来水冲洗鼻腔，则自来水中的细菌可能待在鼻腔中并导致严重的感染，历史上曾有因此致命的案例。[4]

若在洗鼻用水中加入氯化钠，调制成高张溶液或等张溶液，冲洗鼻腔后，将有助于鼻腔的保湿。[5]

方法
茶壶也可用来进行鼻窦浇灌 Ceramic neti pot

首先，身体向前倾斜45度角；然后，旋转头部，使得一个鼻孔朝下面对洗手台。[1][6]

接者，将出水口「刚刚好」塞入鼻孔中即可。请注意，「出水口」与「鼻孔出口处」的距离不应长于「一只手指的宽度」。[1][6]

鼻窦浇灌（洗鼻）的过程中，需要确保嘴巴是张开的，这是为了让洗鼻者能在过程中利用嘴巴呼吸，而非鼻子呼吸。[1][6]

鼻窦浇灌的过程中，尽量确保让洗涤的水从另一个鼻孔流出。如果洗涤的水跑到口腔，洗鼻者应该将其吐出。然而若不小心误吞了洗涤鼻窦后的脏水，对洗鼻者的健康不致产生影响。[1][6]

鼻窦盥洗后，温柔地将残留在鼻腔中的洗涤液擤出。[1][6]

清洁

用于鼻窦浇灌的工具，应于鼻窦盥洗结束后清洗干净，并让它「自然风干」[1]，且确保该工具保存于干净且干燥之处。[1]

副作用

于洗鼻过程中，若洗鼻液体有添加食盐而使鼻子感到刺激，则可将洗鼻液体中的食盐浓度降低，并且提高水温。[1]

预后

鼻腔浇灌的效果通常于患者浇灌过一、两次之后显现。若持续保持定期浇灌鼻腔的习惯，则鼻腔浇灌所带来的治疗效果将更形明显。[1]一篇研究报告指出，许多受鼻窦症状所苦的患者于持续保持定期浇灌鼻腔的习惯后，会感觉到其鼻窦症状已受到控制且生活品质也因此而提升了。[1][7]

鼻窦炎、鼻炎、普通感冒、甚至是流行性感冒的症状都能在鼻腔浇灌后得到缓解。[1][7][8]

鼻腔清洗频率

基本上一天恰巧一次「鼻腔冲洗」即可帮助稀释鼻涕、减少鼻涕倒流的状况、并清除鼻腔内的脏污及过敏原。[1][9] 一旦鼻子的症状获得改善，许多人发现通常「一周洗鼻三次」即可成功让其症状保持在控制之中。[1][2]

医学禁忌

耳朵感染或是「鼻塞且严重到一点空气都无法通过时」的人，不应使用鼻腔浇灌。[1]

参见

参考
  1. . WebMD. 2016-10-20 [2017-10-13]. （原始内容存档于2021-04-30）.
  2. American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Acute, Chronic and Fungal Sinusitis from a Patient's Perspective."
  3. American Academy of Allergy Asthma & Immunology: "Tips to Remember: Indoor Allergens."
  4. . FDA. Sep 4, 2013 [24 June 2015]. （原始内容存档于2019-04-22）.
  5. Brown CL, Graham SM. . Curr Opin Otolaryngol Head Neck Surg. February 2004, 12 (1): 9–13 [2017-10-14]. PMID 14712112. doi:10.1097/00020840-200402000-00004. （原始内容存档于2013-05-26）.
  6. UptoDate.com: "How to Perform Nasal Irrigation," "Nasal Irrigation and Saline Sprays."
  7. University of Michigan Health System Press Release: "Sinus Problems Are Treated Well With Safe, Inexpensive, Treatment, UMHS Study finds."
  8. David, R. Annals of Family Medicine, 2006.
  9. Medscape: "Alternative Approach to Treating Allergies: The Wonders of Nature."

外部链接
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