脱脱更化指元朝末年中书省右丞相脱脱的改革政策。
1333年元顺帝初期,伯顏当政,獨攬軍政大權,大量引用親信為高官,制造冤假错案,废除科举,大搞民族压迫,推行蒙古至上,加大壓制漢人、南人,使元朝尽失民心。1340年,元顺帝联合伯顏的侄子脱脱,发动政变,伯顏倒台。
1341年,脱脱上台,下令改正伯顏的政策。
此波改革最終未能扭轉元朝的腐敗狀況,又因元順帝怠于政事,最終導致紅巾軍起義。