白腰豆
白腰豆(英语:,cannellini bean)[1]又名白肾豆(white kidney bean),是菜豆属的菜豆()的一种[2][3][4]。色白,形状似肾脏(又叫作「腰」),因以为名。
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每100 g(3.5 oz)食物营养值 | |
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1,468 kJ(351 kcal) | |
60.75 g | |
糖 | 3.88 g |
膳食纤维 | 24.4 g |
1.5 g | |
22.33 g | |
参照美国标准的相对百分比 成人每日的参考膳食摄入量(DRI) 来源:(英文)美国农业部营养 |
这种白腰豆在英国和美国很受欢迎。相较于其他白色的豆类,长圆形的白腰豆的体积较细小。常用作烹调焗豆和豆馅饼及加入到多种西汤内(例如:著名的参议院豆汤[5])。由于近年研究发现白腰豆含有丰富的阿魏酸(Ferulic acid)及p-香豆酸(p-Coumaric acid),各种各样声称含有「白腰豆精华」()的保健品都在全球热卖,而且声称是「减肥减重」的恩物。
参看
- 菜豆属:红腰豆
参考数据
- . [2024-01-03]. (原始内容存档于2024-01-03).
- . The world's healthiest foods. [2007-11-05]. (原始内容存档于2007-10-18) (英语).
- . Pulse Canada. [2014-08-30]. (原始内容存档于2014-11-13) (英语).
- . The American Heritage Dictionary. [2013-09-17]. (原始内容存档于2014-08-21) (英语).
- . [2014-11-26]. (原始内容存档于2014-12-07) (英语).
- Souci, SW; Fachmann, E; Kraut, H. . Stuttgart: Medpharm Scientific Publishers. 2008 (英语).
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