沙袋(英语:,或),又称沙包,土嚢,以沙石或土壤装入袋子之中,用以防洪,或作为工程、军事防御之用。[1]袋子的材质,可以是麻布、棉布、或是塑料材质。它的好处是价格便宜,制造快速,可以作为临时工程之用。
2021年9月13日,青海省第七届少数民族传统体育运动会在海东市乐都区开展举沙袋项目。[2]