沙袋（英語：，或），又稱沙包，土嚢，以沙石或土壤裝入袋子之中，用以防洪，或作為工程、軍事防禦之用。[1]袋子的材質，可以是麻布、棉布、或是塑膠材質。它的好處是價格便宜，製造快速，可以作為臨時工程之用。
2021年9月13日，青海省第七届少数民族传统体育运动会在海东市乐都区开展举沙袋项目。[2]
