斌道

斌道（緬甸語：，发音：[bàɴdò]）是緬甸的一種徒手自衛術[1]，斌道有時被誤以為是所有緬甸武術的統稱，但實際上它只是一個武術流派，而緬甸所有的武術被統稱Thaing。

斌道

訓練

與大多數亞洲武術相同，所有教導斌道的學校都從基本的姿態和步法開始。這種訓練的初期階段在以前會持續好幾個月，但現今許多教師都不這樣做。在培訓的第二階段，將會教授一系列的壓制技巧。[2]

技巧
式特徵
豬式迅猛攻擊，重視肘擊、膝擊
牛式衝擊與阻截
鹿式騰挪身法
鷹式雙手攻防法
猴式靈活身法
鷺式迅速的手部移動、短程跳躍
豹式繞敵移動、撲擊對手
蟒式擒拿鎖喉
蠍式擒拿神經
虎式爪擊
眼鏡蛇式攻擊對手上身要害
蝰蛇式攻擊對手下身要害
黑豹式組合技

圖集
  • 鷹式
    鷹式
  • 虎式
    虎式
  • 豹式掃腿
    豹式掃腿
  • 蠍式踢擊
    蠍式踢擊

参阅

參考文獻
  1. Olavarria, Pedro. . Fightland.vice.com. 2014-12-02 [2015-03-02]. （原始内容存档于2020-07-26）.
  2. Donn F. Draeger and Robert W. Smith. . Kodansha. 1969. ISBN 978-0-87011-436-6.

外部連結
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